آموزش دیواره نوردی در سالن

برای آغاز مسیر جذاب دیواره نوردی، یک محل امن به داشته باشید . میزان آسان محافظت برای شروع منصفانه است. مشاهده مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکمه ها/و/دس�